Tomar Chá de Hortelã Ajuda no Emagrecimento?

Sim, o chá de hortelã melhora a digestão e reduz o inchaço, promovendo conforto abdominal que pode facilitar a adesão à dieta. Um estudo no Journal of Functional Foods (2015) mostrou que o mentol da hortelã tem efeito calmante, diminuindo a compulsão alimentar ligada ao estresse, com perdas modestas de 0,5-1 kg em 8 semanas.

Consuma 1-2 xícaras por dia, sem açúcar, após refeições, e combine com uma alimentação rica em fibras para melhores resultados.