Sim, a reeducação alimentar é a abordagem mais eficaz e sustentável para emagrecer. Ela promove escolhas conscientes, priorizando alimentos integrais, como vegetais, proteínas magras e grãos, e reduz ultraprocessados.
Sim, a reeducação alimentar é a abordagem mais eficaz e sustentável para emagrecer. Ela promove escolhas conscientes, priorizando alimentos integrais, como vegetais, proteínas magras e grãos, e reduz ultraprocessados.