A taxa de emagrecimento varia de pessoa para pessoa devido a fatores genéticos, hormonais, hábitos alimentares e nível de atividade física. O metabolismo individual também influencia bastante: pessoas com metabolismo acelerado queimam mais calorias em repouso do que outras com metabolismo lento.
Além disso, fatores como idade, sexo e composição corporal impactam diretamente. Por exemplo, homens tendem a perder peso mais rapidamente por terem mais massa muscular. Uma revisão publicada na Obesity Reviews (2010) mostra como a genética pode representar até 70% da variação da composição corporal entre indivíduos.
Por isso, é fundamental personalizar o processo de emagrecimento, respeitando o ritmo do corpo, e não se comparar com os outros. A jornada para um emagrecimento saudável é individual e deve ser acompanhada de orientação profissional.
