Sim, o estresse eleva o cortisol, hormônio que promove o acúmulo de gordura abdominal e aumenta o apetite. Um estudo no Psychoneuroendocrinology (2019) mostrou que técnicas como meditação e yoga reduzem o cortisol, facilitando a perda de peso.
Sim, o estresse eleva o cortisol, hormônio que promove o acúmulo de gordura abdominal e aumenta o apetite. Um estudo no Psychoneuroendocrinology (2019) mostrou que técnicas como meditação e yoga reduzem o cortisol, facilitando a perda de peso.