Chás Diuréticos Realmente Ajudam a Emagrecer?

Sim, mas apenas temporariamente. Chás como hibisco e cavalinha reduzem a retenção de líquidos, diminuindo o inchaço em 1-2 kg, segundo o Journal of Ethnopharmacology (2014). Eles não eliminam gordura, mas complementam uma dieta equilibrada.

Consuma 1-2 xícaras por dia, evite excessos para não causar desidratação e combine com baixo consumo de sódio para melhores resultados.