Não, a menos que você tenha intolerância ao glúten. Excluir glúten pode reduzir calorias ao evitar ultraprocessados, mas substitutos sem glúten, como pães, podem ser calóricos. Um estudo no Journal of the American Dietetic Association (2014) mostrou que dietas sem glúten não promovem emagrecimento em pessoas saudáveis.

Oferta especial