Comer Alimentos Orgânicos Ajuda a Emagrecer?

Não diretamente, mas alimentos orgânicos, como vegetais e frutas, são livres de pesticidas e podem ser mais nutritivos, incentivando escolhas saudáveis. Um estudo no Nutrients (2019) mostrou que dietas ricas em alimentos naturais reduzem a ingestão calórica em 10-15% por promoverem saciedade.

Priorize orgânicos em uma dieta equilibrada com proteínas e fibras, mas o déficit calórico é o fator principal para emagrecer.