Comer Picante Ajuda a Emagrecer?

Sim, alimentos picantes, como pimenta caiena, contêm capsaicina, que aumenta o metabolismo em 5-10% por algumas horas, conforme Critical Reviews in Food Science (2017). Isso pode resultar em maior queima de calorias, mas o impacto é modesto.

Adicione pimenta às refeições com moderação, evitando se tiver refluxo ou sensibilidade gástrica, e combine com uma dieta equilibrada para melhores resultados.