Não, o horário não determina o ganho de peso; o total de calorias importa. Um estudo no Journal of Nutrition (2017) mostrou que carboidratos à noite não afetam o emagrecimento, desde que dentro do déficit calórico.
Não, o horário não determina o ganho de peso; o total de calorias importa. Um estudo no Journal of Nutrition (2017) mostrou que carboidratos à noite não afetam o emagrecimento, desde que dentro do déficit calórico.